退休后如何保持年轻态

http://www.100md.com 2019年2月1日 《保健与生活》 2019年第3期

     退休后如何保持年轻态？积极的生活态度、多样的爱好兴趣能让老年人活力满满。《美国新闻与世界报道》总结的一些故事非常具有启发性。

    关注环境 来自纽约的78岁的贝特西·鲁特，热爱大自然。她专门创建了一块天然的野生动物栖息地，并关注气候变化对物种造成的影响。

    享受骑行 84岁的杰克·劳德来自威斯康星州，他喜欢沿一条改造过的铁轨骑行，还经常参加越野骑行活动。即使是寒冷的冬天，他也在室内骑动感单车。

    实现心愿 86岁的邦妮·泽林斯基两年前挑战了高空滑索运动，从此一发不可收拾。去年，她又参加了双人高空跳傘活动。

    旅游出书 对69岁的安妮·加迪来说，去历史遗迹和国家公园旅游是一种点燃激情的方式。她和丈夫在去全球各地旅行的同时，还将当地风土人情记录在册，并计划编纂出书。

    折纸手工 92岁的波比·纳赫曼喜欢折各式各样的千纸鹤。此外，她还为亲朋好友设计贺卡。

    养些宠物 作为一位空巢老人，73岁的伯纳黛特·达维多克收养了一些流浪猫、流浪狗，与它们建立了深厚的感情，定期给宠物梳毛、体检、美容和注射疫苗。

    摘自《生命时报》, 百拇医药(赵鹏程)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2019/03/59.htm